..จากกระทู้นี้
http://pantip.com/topic/32226156 ที่ผมเคยตั้งถามไป หลังจากนั้นผมก็ติดไมล์ครับ และทำตามคำแนะนำของคุณ Sanha Sathong เรื่องเทคนิคการปั่น หลายๆท่านอาจจะทราบเทคนิคเหล่านี้แล้ว แต่สำหรับมือใหม่ผมว่ามันช่วยได้จริงๆครับ
..หลังจากผมอ่านแล้วผมได้ลองทดสอบดู 3 ครั้ง av ผมเพิ่มขึ้นครับ จริงๆผมว่าการติดไมล์ไว้ข้างหน้ามันก็มีส่วนช่วยด้วย เพราะเรามองเห็นตลอดว่าความเร็วของเราอยู่ที่เท่าไหร่ แต่สิ่งสำคัญที่สุดผมว่าอยู่ที่เทคนิคการปั่นครับ
..เมื่อก่อนผมปั่นแต่จานหน้าจานใหญ่ ขึ้นเนินก็จากหน้าใหญ่ครับ แต่พอเริ่มปั่นตามคำแนะนำของคุณ Sanha Sathong ผมว่าความล้ามันน้อยลง การปั่นระยะทางไกลทำได้ดีขึ้น จริงๆผมคิดว่าการปั่นจานหน้าใหญ่กับเล็กความเหนื่อยผมว่าพอๆกันครับ แต่ความล้าของกล้ามเนื้อมันต่างกัน จานหน้าเล็กผมว่ามันล้าน้อยกว่า ทำให้เราปั่นได้ดีขึ้น เมื่อก่อนผมปั่นจานหน้าใหญ่คิดว่าไปได้เร็ว จริงๆผมว่ามันก็เร็วนะครับ แต่พอช่วงปลายๆ มันเร่งไม่ขึ้นแล้ว เพราะกล้ามเนื้อปวดไปหมด
..ตอนนี้กะว่าจะปั่นให้อยู่ตัวก่อน แล้วค่อยเปลี่ยนเฟืองหลังไปเรื่อยๆ ครับ
..อ่อ หลังจากที่ผมเอาไมล์มาติด ผมเลยทดสอบดูว่า av มันเท่ากับแอพมือถือมั้ย สรุปว่ามันไม่ต่างกันมากนะครับ ไม่ว่าเราจะแวะพักหรือไม่แวะพัก แสดงว่าผมปั่นห่วยเองมาตลอดครับ 55+
..เข้ามาขอบคุณคุณ Sanha Sathong ครับ และท่านอื่นๆครับ สำหรับคำแนะนำและเทคนิคครับ
..หลังจากผมอ่านแล้วผมได้ลองทดสอบดู 3 ครั้ง av ผมเพิ่มขึ้นครับ จริงๆผมว่าการติดไมล์ไว้ข้างหน้ามันก็มีส่วนช่วยด้วย เพราะเรามองเห็นตลอดว่าความเร็วของเราอยู่ที่เท่าไหร่ แต่สิ่งสำคัญที่สุดผมว่าอยู่ที่เทคนิคการปั่นครับ
..เมื่อก่อนผมปั่นแต่จานหน้าจานใหญ่ ขึ้นเนินก็จากหน้าใหญ่ครับ แต่พอเริ่มปั่นตามคำแนะนำของคุณ Sanha Sathong ผมว่าความล้ามันน้อยลง การปั่นระยะทางไกลทำได้ดีขึ้น จริงๆผมคิดว่าการปั่นจานหน้าใหญ่กับเล็กความเหนื่อยผมว่าพอๆกันครับ แต่ความล้าของกล้ามเนื้อมันต่างกัน จานหน้าเล็กผมว่ามันล้าน้อยกว่า ทำให้เราปั่นได้ดีขึ้น เมื่อก่อนผมปั่นจานหน้าใหญ่คิดว่าไปได้เร็ว จริงๆผมว่ามันก็เร็วนะครับ แต่พอช่วงปลายๆ มันเร่งไม่ขึ้นแล้ว เพราะกล้ามเนื้อปวดไปหมด
..ตอนนี้กะว่าจะปั่นให้อยู่ตัวก่อน แล้วค่อยเปลี่ยนเฟืองหลังไปเรื่อยๆ ครับ
..อ่อ หลังจากที่ผมเอาไมล์มาติด ผมเลยทดสอบดูว่า av มันเท่ากับแอพมือถือมั้ย สรุปว่ามันไม่ต่างกันมากนะครับ ไม่ว่าเราจะแวะพักหรือไม่แวะพัก แสดงว่าผมปั่นห่วยเองมาตลอดครับ 55+